Главная >> БЛОГ >>  Советы

СОВЕТЫ

Делимся советами и полезными рекомендациями
из самых различных областей.
Страница будет постоянно пополнятся

Поговорим о бровях (рекомендации визажиста нашего центра)

Читать

❓Как правильно выбрать форму брови? ⤵️
✔️ Внешний край брови не должен быть ниже внутреннего, иначе у вас будет грустный вид. Брови, сросшиеся на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами старят лицо.
✔️ Если у вас круглое лицо, вам НЕ подойдут широкие брови, подойдет форма с изломом или восходящая. Густые, очень широкие брови идут только молодым женщинам;
✔️ Брови - ниточки выглядят неестественно и добавляют к вашему возрасту пять лет.

❓Как правильно выбрать краску для бровей? ⤵️
✔️ Лучше отдать предпочтение профессиональной краске, состав которой будет наиболее безопасным (без аммиака, свинца и солей тяжелых металлов), а палитра будет включать разные оттенки, а не только коричневый и черный цвет.
✔️ Если волосы тёмные: брови красятся в цвет на 1-2 оттенка светлее
Если волосы светлые: брови красятся на1-2 оттенка темнее с холодным подтоном.
Так, блондинкам подойдет пепельная краска, шатенкам – графитовая, рыжим девушкам – коричневая, а брюнетки могут использовать темно-коричневую или темно-серую краску в зависимости от цвета глаз и кожи.

Все гораздо подробнее вы можете узнать в рамках наших курсов "Визаж" или "Коррекция и окрашивание бровей"

Базы под макияж (рекомендации визажиста нашего центра)

Читать

В огромном количестве средств декоративной косметики может запутаться кто угодно. 🤦‍♀️
Многие наверно слышали о базах под макияж, но далеко не все знают, в чем их назначение и как их применять. 🤔

Итак:
✔️ Следует знать, что база под макияж и основа под макияж это одно и тоже.
✔️ База под макияж не заменяет средства по уходу за кожей лица, и наносится поверх обычных кремов, которые должны обязательно хорошо впитаться.
✔️ База под макияж нужна для того, чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа и увеличить его стойкость. Создает максимально ровную и гладкую поверхность кожи, благодаря чему тональное средство ложится ровно и легко распределяется.
✔️ Специальные цветные базы корректируют и нейтрализуют недостатки тона кожи.
✔️ Устранить жирный блеск и визуально уменьшить расширенные поры помогут матирующие базы.
✔️Увлажняющие базы обеспечат дополнительный комфорт сухой и увядающей коже.

Подробнее вы можете узнать в рамках наших курсов "Визаж" и "Сам себе визажист"

7 приемов запоминания, которые работают в любом возрасте

Читать

Всем известен факт, что с возрастом ухудшается память. Но помимо возраста, есть еще куча факторов из-за которых происходят провалы в памяти. Это может быть стресс, низкая концентрация внимания, высокий уровень тревожности, страх, сильная загруженность и т.д. В этой статье мы спешим поделиться с вами полезными навыками. Здесь вы найдете 7 стратегий, которые помогут эффективно запоминать необходимую информацию.

Забудьте о ненужных вещах

Когда наш мозг загружен разными задачами, идеями, списками продуктов, срочными делами - то он быстро перезагружается и в результате продуктивность мозга снижается. Поэтому так важно, все необходимое, которое нужно сделать сейчас, завтра, когда-нибудь - выстроить в логическую цепочку. Избавьтесь от того, что не имеет важного значения, расставьте приоритеты.

Делайте записи

Вы можете ставить напоминания в телефоне, отмечать важные события в календаре, записывайте в свой ежедневник или на стикерах.

Используйте визуальные напоминания

Делайте фотографии необходимой информации. Кладите предметы на видные места, которые будут напоминать вам о необходимых задачах. Например, поставьте миску в проеме дверей, чтобы не забыть покормить своего питомца. То же самое можно сделать с мусорным пакетом.

Вырабатывайте полезные привычки

Старайтесь предметы первой необходимости класть в одно и то же место. Например, вешать ключи на ключницу, хранить проездной в определенном кармане сумки. Готовьтесь к предстоящему дню с вечера. Соберите свою сумку и обед, приготовьте одежду.

Понимайте, а не зубрите

Если вам необходимо запомнить какую-то информацию, то подходите к изучению осознанно. Разберите материал по полочкам, постарайтесь понять суть. Тогда вам не придется зубрить. Также тут важен хороший настрой и уверенность, что вы справитесь с поставленной задачей.

Готовьтесь к важным встречам

Вам нужно сходить в ЖКХ? Заранее подумайте, какие документы могут пригодиться. Зайдите на сайт, чтобы посмотреть необходимую информацию, заранее позвоните и уточните. Подготовьте необходимые документы, положите их в удобный файл или папку, а затем в сумку. Еще можно заранее выписать интересующие вас вопросы, особенно если в них имеются сложные термины.

Создавайте необходимую среду для запоминания

Лучше всего запоминается необходимая информация в тихой и спокойной обстановке. Поэтому важные встречи лучше проводить в личном кабинете, машине, отеле и т.д. Для обсуждения серьезных тем не подойдет кофейня, торговый центр или парк.

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Читать

Стивен Кови – американский эксперт в области делового управления и личностного роста, преподаватель, имеет степень доктора философии. В 1989 году выпустил книгу, о которой мы с Вами говорим. Сперва она задумывалась как научная работа по исследованию личностного роста, но была написана так доступно и легко, что пошла в народ.
«7 навыков высокоэффективных людей» предлагает посмотреть на мир по-другому, удостовериться в своих жизненных принципах, правильно расставить приоритеты. Читателю не нужно слепо верить написанному – каждое утверждение или совет подкреплены примером и логическим аргументом. 
Вся система включает в себя 7 навыков, следуя которым можно повысить свою продуктивность и качество жизни. Первые три относятся к личному росту, следующие три – об эффективности контакта с окружающими, и последний – о постоянном совершенствовании, заключенном в соблюдении и балансе всех принципов, вместе взятых:

  1. Не ищите причин в окружающих, берите ответственность за свое решение и действия, не перекладывая на кого-либо - будьте проактивными.
  2. Начинайте, имея четкую конечную цель и тогда Вам не придется плутать ложными дорогами, удаляясь от нее все дальше и дальше.
  3. Всегда начинайте с самого важного. Казалось бы, что это знают все, но сколько людей тратят время на пустые дела и ерунду, откладывая действительно серьезное на потом. Данный навык тесно связан с тайм-менеджментом и Кови предлагает распределять свои дела по принципу четырех квадратов: срочных, важных, не важных и посредственных дел.
  4. Да – сотрудничеству, нет – соперничеству! Постарайтесь находить компромиссы, не тратьте свою энергию на борьбу. Стивен Кови ввел формулировку «выиграл – выиграл», которая подразумевает победу обеих сторон. Освоив этот навык, Вы сможете выстраивать партнерские отношения правильно и без эгоизма.
  5. Чтобы быть понятым, сперва нужно понять самому. Эмпатическое общение предполагает доскональное изучение собеседника. Внимательно слушать, задавать уточняющие вопросы, не делать замечаний и не спорить – это ключ к продуктивному использованию данного навыка. «Профессиональный инженер, прежде чем приступить к разработке моста, должен понять распределение сил и нагрузки. Умный учитель сперва узнает степень подготовленности учеников, только потом начнет занятие.».
  6. Действуйте сплоченно. В своей книге Кови использует термин «синергия», что означает создание команды, объединенной идеей и мыслящих в одном направлении. Два связанных между собой бревна выдержат гораздо больше, чем каждое по отдельности. Синергия удачно компенсирует недостатки одних достоинствами других, взаимодополняя и повышая эффективность.
  7. Затачивайте свою пилу. Сперва трудно понять посыл автора, но, напомним, что он – доктор философских наук и именно поэтому книга пестрит подобного рода иносказательными выражениями. Речь идет о постоянном саморазвитии, ведь самый главный ресурс – Вы сами. Читайте литературу, занимайтесь спортом, заботьтесь о своем здоровье, отдыхайте, общайтесь с интересными людьми, достигайте гармонии в семье, развивайтесь духовно, и тогда Вам будет под силу действовать и быть эффективным!

 

Все семь навыков могут работать обособленно, но для того, чтобы добиться вершины, необходимо следовать всем им, постоянно тренируя и совершенствуя их.

Привычки, которые выведут вас из зоны комфорта

Читать

На просторах интернета можно найти огромное количество материалов по саморазвитию. В них авторы дают советы: как выйти из зоны комфорта, с чего стоит начать новую жизнь, от чего стоит избавиться и т.д. И вроде там типичная и понятная информация, которая мотивирует людей во время чтения, а потом эта мотивация куда-то пропадает. Как же решиться на изменения в своей жизни, без особых потерь и стресса? Легко, обзаведитесь некоторыми привычками и сами не заметите как добьетесь желаемого!

«Кто рано встает, тому Бог подает»

Ранее пробуждение способствует продуктивному дню. У вас появится больше времени для идеального утра. Вы сможете принять утренний душ без спешки, сделать вкусный завтрак, настроиться на продуктивный день.

«Здоровье в порядке, спасибо зарядке»

Физические упражнения дарят нам много энергии и бодрости. Давно хотели начать бегать по утрам? Что ж самое время этим заняться. Не любите бег? Тогда уделите время утренней зарядке или медитации с йогой, очень успокаивает и мотивирует на продуктивный день.

«Здоровое питание влияет не только на наше тело, но и на душу»

Пересмотрите свое меню, поищите полезные и вкусные рецепты. Постарайтесь сказать нет, вредным продуктам, постоянным перекусам. Ваше питание должно быть полноценным и здоровым. Так как, от употребления пищи мы тоже получаем энергию и нужные витамины.

Будьте честны с собой

Прислушивайтесь к своим желаниям, перестаньте все делать через силу. Если вам что-то не хочется делать, постарайтесь заинтересовать себя этим занятием, а если не получается, то откажитесь от него. Вам скучно на лекции? Встаньте и уйдите с нее. Вас обидел друг, скажите ему об этом. Не лгите себе и тогда узнаете, что такое счастье!

«Важно не то, сколько ты зарабатываешь, а на кого тратишь»

Отслеживайте свои расходы, подумайте рационально ли вы ими распоряжаетесь? Для этого лучше пользоваться наличными, так вы сможете отслеживать свои финансы. Когда вы физически будете ощущать свои деньги, то прежде чем совершить покупку не раз подумаете стоит ли оно того.

Начните работать над своими недостатками

Вы не умеете грамотно презентовать себя? Тогда поработайте над выступлением перед публикой. Подумайте, что вы делаете не правильно, как лучше заинтересовать людей. В чем дело в информации, которую вы даете или в вашем поведении. Вам сложно найти общий язык с малознакомым человеком? Отлично, есть над чем поработать. Почитайте статьи по данной тематике, выполните рекомендуемые техники и начните это применять в обычной жизни.

Побольше читайте

Ищите интересные книги для себя, которые будут способствовать вашему развитию, а не деградации. Благодаря чтению у нас повышается словарный запас, наши выражения становятся более грамотными, а мысли структурированными. Все интересные люди много читают и находятся в поисках свежей, полезной информации.

Отпустите свое прошлое

Именно прошлое не дает многим людям двигаться вперед. Многие застревают в нем, кто-то грезит хорошими временами, а кто-то заострил свое внимание на негативных событиях. Эти люди не умеют ценить то, что у них есть в настоящем и не стремятся изменить свое будущее. Если вы хотите кардинальных изменений в своей жизни, то вам стоит оставить прошлое позади.

Что делать если у вас ничего не получается?

Читать

У вас есть нереализованные амбиции и желания. Вам очень хочется реализовать себя в какой - то сфере, но всегда возникает “Но”. При возникновении возможностей, вы боитесь сделать шаг вперед. Так как у вас возникают сомнения в своих силах и умениях. За что бы вы не брались, то не получали желаемого результата? Если вы узнаете себя, тогда эта статья для вас.

Почему у вас ничего не получается?

Вы не хотите выделяться

Окружение не любит, когда кто - то меняется. Ведь ваши изменения приносят дискомфорт, зависть или переоценку ценностей у ваших знакомых. Они сколько мечтают о светлом будущем, но никак не решаются его осуществить, а вы набрались смелости и начали действовать. Поэтому скорее всего вы не получите поддержки со стороны знакомых, а наоборот они начнут яро критиковать вас. Вам стоит помнить, что это не вы плохой (-ая), просто люди слишком слабые.

Вы не готовы к борьбе

На пути каждой цели встречаются трудности и это нормально, они закаляют наш характер. Но если вы не готовы решать сложные вопросы и ищите легкие пути, то есть вероятность, что в результате вы получите не то о чем мечтали. Поэтому не стоит сдаваться на половине пути. Боритесь, отстаиваете свое, ищите новые варианты развития событий и тогда вы придете к своей цели.

У вас нет уверенности, что успех возможен

Многое зависит от нашего мышления, вы слышали фразу “Мысли материальны”. Так вот, ученые уже давно доказали, что это так и есть. Если мы надеемся на успех и готовы приложить к этому необходимые усилия, то в результате получим его. Поэтому не стоит мыслить негативно и убеждать себя в обратном.

Какие действия лучше всего предпринять?

Остановитесь

Сделайте перерыв и не тратьте свое время на злость, агрессию и подобные негативные эмоции. От этого желаемый результат вы точно не получите. Лучше остановиться, успокоиться и подумать, что именно вы делаете не так. Если другие варианты, которые вы можете использовать в данной ситуации.

Не стоит концентрировать свое внимание на неудачах

Это вас к хорошему точно не приведет. А наоборот еще сильнее испортит настроение, и тогда у вас пропадет мотивация продолжать это дело.

Расслабьтесь

Постарайтесь отдохнуть морально и физически, ведь многим людям гениальные идеи приходили во время отдыха. Чтобы мозг выдал вам интересные идеи его нужно разгрузить. Вспомните, что вас больше всего расслабляет и постарайтесь это осуществить.

Наведите порядок в своей голове

Постарайтесь структурировать свои мысли, еще раз проанализируйте свои последние действия. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, может в этом случае получится увидеть нелогичные действия. Поищите полезную информацию, пообщайтесь с людьми у которых есть опыт в данном направлении, почитайте форумы.

Как разобрать кучу дел и получить удовольствие?

Читать

В последнее время вы рвете волосы на голове от того, что ничего не успеваете. А ваш мозг вот - вот взорвется от изобилия дел и постоянных мыслей “Это надо успеть”, “Я должен это сегодня сделать”, “Сроки горят”. Ваш телефон разрывается от входящих звонков, а коллеги, партнеры никак не могут дождаться от вас нужных материалов. Все это говорит о том, что вам пора разгребать свои дела. Ну а мы подскажем как вам лучше использовать свое время, и получить удовольствие от этого процесса.

Шаг 1: Составляем план

Прежде чем хвататься за дела их стоит тщательно распланировать. При планировании вам нужно будет выписать все накопившиеся дела. Затем отсортировать их на важные, второстепенные, срочные, не срочные. Также стоит учитывать время выполнения задач. Благодаря такому плану вы сможете все структурировать, а в процессе будете только подглядывать в список, чтобы ничего не забыть.

Шаг 2: Оценивайте свои дела реалистично

Не нужно надеяться, что вы сможете справиться с завалами за один день или выходные. Возможно, окажется что некоторые дела требуют намного больше времени, поэтому необходимо смотреть на свой план реалистично. Если вы не разу не сталкивались с какой - то задачей, то лучше отвести ей побольше времени. Не стоит критиковать себя за низкую производительность, так как из - за большого количества дел наш организм истощается.

Шаг 3: Позвольте себе быть не идеальным в работе

Если вы будете стараться каждое дело довести до идеала, то есть вероятность, что вы долго будете разгребать завалы. Лучше сделайте больше и уложитесь в сроки, чем будете тратить время на каждую мелочь.

Шаг 4: Отказывайте в просьбах

Когда у вас куча дела, то не стоит брать на себя еще дополнительные обязанности. Если на работе начальник хочет дать вам дополнительную работу, то скажите прямо, что вам не до этого. Предложите ему передать дело более свободному сотруднику. Дома также лучше не давать обещания, а перенаправлять обязанности на других членов семьи. Иначе у вас просто произойдет нервный срыв или эмоциональное выгорание.

Шаг 5: Помните о своем здоровье

Ваши дела никуда от вас не денутся, а вот здоровье может подкачать. Поэтому уделяйте время на прием пищи, отдых и сон. Старайтесь соблюдать свой режим дня, после того как вы разберетесь с делами, возьмите отгул или как следует отдохните с друзьями, семьей. Похвалите себя за совершенную работу и почувствуете облегчение!

Что делать, если ребенок не верит в себя?

Читать

Воспитание детей - это очень сложный и непредсказуемый процесс. Нет уникального учебника, в котором были бы прописаны примеры из жизни, а следом рекомендации как лучше действовать в той или иной ситуации. Поэтому каждый родитель воспитывает как может и считает нужным. При этом хочет, чтобы его ребенок вырос успешным, самостоятельным и уверенным в себе. Вера в себя и свои силы - это главное составляющие успешности и положительной самооценки ребенка. Именно от этих факторов зависит, то как ребенок будет взаимодействовать с другими людьми, справляться со сложностями и стремиться к успеху.

Почему ребенок не верит в себя?

 

 

  • Завышенные требования к ребенку;
  • Унижение со стороны одноклассников или родителей;
  • Необоснованная и чрезмерная критика;
  • Безразличное отношение родителей к ребенку;
  • Отсутствие поддержки;
  • Гиперопека;
  • Неуверенные родители.

 

 

Как помочь ребенку стать уверенным в себе?

Будьте внимательны к поведению своих детей

Если вы знаете, что ваш ребенок сильно устает в школе, то выделите для него час на отдых. А после можете требовать, чтобы он выполнял домашнее задание. Тогда с большой вероятностью он сделает это намного эффективнее.

Делегируйте обязанности ребенку правильно

Вы считаете, что ваш ребенок способен сам убираться в своей комнате. Тогда сделаете сначала совместно с ним уборку, а в процессе проговаривайте, почему полезно вытирать пыль и  делать влажную уборку. Позволяйте ребенку самому пробовать это делать, в процессе можете хвалить его. Если он будет успешно справляться с этим, то после можете договориться, что теперь он сам будет убирать свою комнату.

Не стоит вешать на ребенка ярлыки

Помните, что для ребенка очень важно, что думают о нем родители. Поэтому вам нужно контролировать свои высказывания. Ведь вы можете просто сорваться, а ребенку это испортит самооценку. Не стоит произносить такие фразы как:

1. “Да, он тупой как сибирский валенок”

2. “Что с него взять”

3. “Да, он трусит”

4. “Бестолочь”

5. “В кого ты такой недалекий”

Эти выражения дети воспринимают очень серьезно и после несут их во взрослую жизнь.

Позволяйте ребенку принимать  решения самостоятельно

Многие родители уверены, что лучше знают что нужно их детям, но на самом деле это не так. Родители, принимая решение за ребенка, в первую очередь учитывают свои желания, но уж точно не ребенка. Позволяйте с детства принимать ребенку решения. Например, что он оденет в детский садик, кого пригласит на праздник, на какой фильм пойдет, как будет исправлять плохие оценки и т.д.

Забудьте о сравнении

Не стоит ребенка сравнивать с другими детьми, особенно в негативном контексте. Это также вызывает у ребенка неуверенность в себе. Он и без вас знает, у кого получается делать что - то лучше, а у кого хуже.

О нашем центре

«Центр образования и развития личности» — это курсы профессионального дополнительного образования: бухгалтерский учет с 1 С:,
компьютерные курсы, менеджмент таможенный, логистический, туристический, иностранные
языки (английский - бизнес, для туристов, разговорный; итальянский, французский, испанский,
китайский, японский, немецкий языки), косметология, визаж, парикмахерское дело, массаж,
маникюр, педикюр и наращивание ногтей, дизайн интерьера, ландшафтный дизайн, флористика,
дизайн и моделирование одежды, декор ткани в интерьере, искусство фотосъемки, кройка и
шитье и др.

Задать вопрос

центр образования рязань

Наши преимущества

преимущества

Лучшие преподаватели
Рязани и Москвы

преимущества

Находимся
в центре города

преимущества

Лицензия на
образовательную деятельность

преимущества

Работаем с крупнейшим
бизнесом Рязани

преимущества

Оснащение классов
современным оборудованием

преимущества

Индивидуальный подход
к каждому слушателю

преимущества

Рассрочка
на время обучения

Контакты

г. Рязань, ул. Право-Лыбедская 40 "БЦ Капитал", 9 этаж, оф. 19

ВконтактеInstagramОдноклассники YoutubeFacebook

Остались вопросы? Заполните форму и мы вам перезвоним!

Вконтакте Одноклассники Youtube
Дата запусков и собраний Дата запусков и собраний
Top

Заполните форму